07 okt Zuiveren
7 t/m 13 oktober 2019

Je ontdoen van wat je niet meer dient, oftewel je zuiveren, loopt als een rode draad door mijn lessen van deze week. Het past uitstekend bij de kwaliteit van ‘loslaten’ die bij het heersende element Metaal hoort en de energieën van de Longen en Dikke Darm. Door middel van specifieke Qigong oefeningen zuiveren we het lichaam van opgehoopte oude energieën opgenomen uit schadelijke stoffen in onze voeding, medicatie, luchtvervuiling, negatieve emoties, oude emoties, electromagnetische straling, enz. Uiteraard is de aandacht niet alleen op fysiek reinigen gericht, maar ook op mentaal zuiveren. Immers, volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde is geest en lichaam één.

We beginnen de les door verbinding te maken met de Yin energie van de Aarde (verzorging, ontvankelijkheid  en ondersteuning) en de Yang energie van de Hemel (inspiratie, openheid en creativiteit) om deze vervolgens met onze aandacht in de onderste dantian (gebied achter de navel) te brengen. Door zachtjes het lichaam op bepaalde plekken te kloppen zetten we de meridianen van Longen en Dikke Darm vervolgens open, gevolgd door oefeningen om de gewrichten te openen en het lichaam op te warmen. Daarna nemen we ruim de tijd om zuiverende Qigong oefeningen te doen voor de energieën van het Metaal element, om zoals altijd af te sluiten met een fijne eindontspanning.

Meer info over lokatie en tijden van lessen

Foto: Goudlokaal