15 jul Vuur, Water & Aarde
15 – 21 juli 2019

In mijn Qigongles van deze week besteed ik aandacht aan de bijzondere relatie tussen de elementen Vuur, Aarde en Water en de daaraan verbonden energieën van resp. het Hart, de Milt en de Nieren. Wanneer deze energieën in balans zijn, dan schijnt Shen (de glans en uitstraling van de Hartenergie) stralender, Yi (de glans en uitstraling van de Miltenergie) helderder en Zhi (de glans en uitstraling van de Nierenergie) krachtiger. Inspiratie, inzicht en creativiteit (kwaliteiten van Shen) stromen dan vrijelijk, de Geest (Mind) is kalm en aandachtig en intenties helder (kwaliteiten van Yi) en wilskracht wordt ingezet om met de stroom van het leven mee te gaan i.p.v. er tegenin (kwaliteiten van Zhi).

Vertaald naar oefeningen maken we d.m.v. meditatie en visualisatie eerst bewust contact met de elementen van Vuur, Aarde en Water in ons lichaamgeest (binnen de Traditionele Chinese Geneeskunde worden lichaam en geest nooit los van elkaar benoemd omdat ze een éénheid zijn), waarna we het grootste deel van de les aandacht besteden aan Qigong oefeningen om Hart en Shen de ruimte te geven met borstopeners, Milt en Yi te activeren met twists en Nieren en Zhi te verzorgen met milde voor- en achteroverbuigingen en deze energieën zo in balans te brengen/houden. De les eindigt altijd met een minstens 10 minuten durende eindontspanning.

WANNEER, HOE LAAT & WAAR

Dinsdagavond: 19.30 – 20.45 uur
Goudlokaal, Provincialeweg 302, Zaandam | Les boeken

Woensdagochtend: 10.00 – 11.15 uur
Yogadreams, Vinkenstraat 36a, Zaandam | Les boeken

Donderdagavond: 19.30 – 20.45 uur
Yogadreams, Vinkenstraat 36a, Zaandam | Les boeken