02 dec Verbinding Longen en Nieren
2 december t/m 8 december 2019

Verbaast het je als ik je vertel dat je met de juiste ademhaling veel lichamelijke (en geestelijke) klachten kunt voorkomen? Het werk dat onze longen verrichten is enorm verzorgend en helend, mits we ervoor zorgen dat onze ademhaling diep genoeg het lichaam inkomt. Daarmee zorgen we niet alleen dat zuurstof doordringt tot in onze cellen, maar ook zuiver qi (levensenergie). Op het niveau van de organen zorgt een diepe ademhaling dat de nieren met qi gevoed worden, en dit vervolgens naar alle organen kan verspreiden. Vandaar ook dat onze ademhaling tot in onze buik en onderrug (waar onze nieren zijn) hoort te komen, zoals dat automatisch ging toen we nog babies waren. Voor velen van ons geldt dat we dat, vanwege spanning en stress, zijn verleerd en nog maar oppervlakkig in- en uitademen.

In mijn Qigonglessen van deze week besteed ik vooral aandacht aan de verbinding tussen Longen en Nieren. Diep inademen en lang uitademen dus, en weer veel oefeningen voor de (onder)rug! Een rustgevende (yin) les dus, omdat een diepe ademhaling en aandacht voor de nieren ook het zenuwstelsel ontspant.

Meer informatie over mijn lessen Zaandam

Lokatie foto en video: De Lichtplaats/Goudlokaal