23 sep QIGONG VOOR DAGELIJKS GEBRUIK
23 – 29 september 2019

Regelmatig de deur uitgaan om Qigong te beoefenen is een kadootje aan jezelf, een geschenk in de vorm van meer rust, balans en gezondheid in je leven. Als docent hoop ik altijd dat mijn leerlingen het niet alleen laten bij het beoefenen van Qigong tijdens mijn lessen, maar ook daarbuiten de behoefte voelen om het in hun dagelijkse leven toe te passen. Want pas dan wordt het een geïntegreerd onderdeel van je levensstijl en kun je pas écht de vruchten ervan plukken.

De oefeningen van deze week zijn dan ook vooral gericht op hun toepasbaarheid in het dagelijks leven. Zo begin ik met 7 oefeningen die je kunt gebruiken om op een eenvoudige wijze rust te vinden in het dagelijks leven. Ze zijn zowel in een staande of zittende houding makkelijk uit te voeren, waardoor je ze ten alle tijden kunt toepassen, of je nu achter je bureau zit of staat te wachten op de trein. Daarnaast doen we samen nog 12 eenvoudige strekkingen die je helpen in situaties waarbij je bijvoorbeeld moeite hebt om los te laten, hard voor jezelf of een ander bent of het moeilijk vindt om je grenzen aan te geven. Ter afsluiting nog een fijne Qigong serie waarin alle 5 elementen aan de beurt komen en niet te vergeten: de eindontspanning. 🙂

Meer info over lokatie en tijden van lessen