02 nov Balans, Essentie en Stilte | November 2020

De eerste twee weken van deze maand staan in het teken van de herfst die geleidelijk aan overgaat in de winter. Daar waar we hier in het westen uitgaan van 21 december als startpunt van de winter, beleeft dit seizoen volgens de Chinese kalender op deze datum juist zijn hoogtepunt en terug rekenend rond half november het startpunt. Alle overgangsperioden tussen seizoenen zijn binnen de Traditionele Chinese Geneeskunde verbonden aan het Aarde element. Het jaargetijde winter is op zijn beurt aan het Water element gekoppeld. Meegaand met de energie van de winter en de natuur om ons heen, mogen we vanaf deze maand al wat meer onze aandacht naar binnen keren en op alle vlakken wat meer de rust mogen opzoeken.

De inhoud van mijn lessen van deze maand staan in het teken van het ondersteunen en verzorgen van de energieën van zowel de Milt en de Maag (Aarde) als de Nieren en Blaas (Water). Dat houdt in dat we naast zachte twists en balans oefeningen, ook de rug zullen gaan verzorgen door middel van op-en afrol oefeningen en oefeningen waarbij je de rug hol en bol maakt. Aandacht ook met name voor de onderste Dantian (‘energieverzamelplaats’ in de buikholte), omdat deze verbonden is met Jing, onze essentie, en daarmee ook kwaliteiten van het Water element heeft. Ook zullen we regelmatig de stilte en rust opzoeken d.m.v. zowel zittende als staande meditaties.

Live online via Zoom
Dinsdagavond: 19.30 – 20.45 uur
Donderdagochtend: 10.00 – 11.15 uur
Meer info

Yoga bij de Lichtplaats Zaandam
Dinsdagavond: 19.30 – 20.45 uur (gelijk met online les)
Woensdagmiddag: 14.00 – 15.15 uur
Donderdagochtend: 10.00 – 11.15 uur (gelijk met online les)
Meer info

Yogadreams Zaandam
Woensdagochtend: 10.00 – 11.15 uur
Donderdagavond: 19.30 – 20.45 uur
Meer info