25 mei Aandacht, bewustzijn en energie
25 t/m 31 mei 2020
Huiyin (perineum), Duqi (navel), Yintang (tussen de wenkbrauwen), Baihui (kruin), Ming men (middellijn rug), Laogong (handpalm) en Yongquan (voetzool); een bewuste greep uit belangrijke energiepunten op het lichaam die we tijdens de lessen van deze week met onze aandacht gaan openzetten en inzetten om qi op te nemen, te bewaren en los te laten. De voeten worden bijvoorbeeld heel bewust neergezet om Yongquan te verbinden met de yinenergie van de aarde en Baihui met aandacht naar de hemel uitgestrekt om verbinding te maken met de yangenergie van de hemel. Zo kan YinYang het lichaam instromen en de meridianen onderhouden en verzorgen.
Deze week geef ik niet alleen weer live online lessen via Zoom, maar ook op de dinsdagochtend een buitenles op het mooie sportveld (gras) bij Yoga bij de Lichtplaats! Naast spanning loslaten en diep en voedend ademhalen gaan we ook de Kleine Hemelse Kringloop, Zonnegroet (want het is tenslotte zomer volgens de Chinese kalender!), 3 Dantian Qi flow en Energiepunten-meditatie met elkaar doen. Een prachtige mengeling van aandacht, bewustzijn en energie!
========
Mijn Zoom lessen zijn voor iedereen toegankelijk! Alleen wanneer je in de huidige situatie financieel in staat bent om een donatie te doen vraag ik daar € 7,50 voor, waarvan € 2,50 naar het sociaal project ‘You Bake a Difference’ van Dave en Edith Atkins gaat.
Dinsdagavond: 19.30 – 20.30 uur
Donderdagochtend: 10.00 – 11.00 uur
Aanmelden kan via deze link. Op deze pagina vind je uitgebreider informatie en onderaan per les een knop om te ‘Registreren’ en een knop om te ‘Doneren’.
NB. Op dinsdagochtend geef ik nu ook een buitenles op het sportveld bij Yoga bij de Lichtplaats. Hiervoor is een abonnement in het leven geroepen waarbij je voor € 30,00 per maand mee kunt doen aan alle buitenlessen (7 tot 10 per week) van Yoga bij de Lichtplaats. Aanmelden en inschrijven daarvoor kan via deze link. Of stuur mij een e-mail voor meer informatie: bericht@yvonnealefs.nl
Geen reactie's